简介 1五彩虾球是鲁菜中的经典菜。此菜滑嫩爽口，营养丰富。 虾仁菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而深受大家的欢迎。2虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死；虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效；3虾的肉质肥嫩鲜美，食之既无鱼腥味，又没有骨刺，老幼皆宜，备受青睐。虾的吃法多样，可制成多种美味佳肴。虾肉历来被认为既是美味，又是滋补壮阳之妙品。微博号17817127400 材料

主料

大虾300克 西兰花50克 莲藕50克 紫甘蓝50克 木耳30克 胡萝卜50克

辅料

盐2克 香油适量 食用油适量 鸡精2克 水淀粉适量 料酒5mL

如何制作兵鸽缤纷绚丽的五彩虾球的做法

1、选用新鲜的大虾。

2、剥去虾皮和虾头。

3、在虾的背部切一刀，去掉虾线。

4、虾仁加入盐、料酒、水淀粉腌制片刻。

5、把紫甘蓝 胡萝卜、莲藕、木耳切成丁，西兰花掰成小朵。

6、锅中放水烧开加入适量的盐和油，下入胡萝卜、莲藕、木耳、紫甘蓝、西兰花焯水。

7、焯水的菜直接捞入冷水中冲凉后沥干。

8、锅中放油爆香姜碎，下入虾仁滑散。

9、下入沥干水分的菜翻炒均匀。

10、加入盐、鸡精调味，芶入薄芡，淋入香油即可。