中筋面粉1 1/4杯，全麦面粉1/2杯，酵母1茶匙面包机酵母 1/8高效活性酵母，水1/2 1/4杯，麦芽1/4杯。
全麦胚芽馒头的做法一、将水叮成温暖，放酵母，搅拌均匀，再放中筋面和全麦面用手和面，和成较光滑而具有延展性面团，再用手一点点地搓入麦芽；
二、在温暖的环境下发酵30-40分钟左右；
三、发酵好将面团擀成方形，再慢慢卷成长条； 四、切成挤子，搓成如图形状，醒20分钟，再放入蒸笼，冷水开蒸约20分钟左右。
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