凉菜-亚麻仁油香拌五行蔬食的做法

简介第一道冷压制造而成的亚麻仁油含有丰富的omega-3每天少量的摄取对人体有非常好的帮助可算是养生的圣品～对于女孩儿们更是帮助大除了有丰富的抗氧化功能～好的油适量摄取也能维持皮肤的光泽度(让妳不化妆也很水喔^^)～女孩儿们是不是特别容易在经期前后有经期症候群呢!适量摄取能达到改善喔^^分享一道凉拌好吃又健康的...

凉菜食谱 2023-05-17 22:16:57 赞(77) 阅读(2862)

【凉拌食谱】绍兴醉鸡 (江浙传统凉菜)的做法

简介过年时没吃到的醉鸡，让人念念不忘；在朋友家吃到的醉鸡，让人口齿留香；为了一圆爱吃的口腹之欲，决定自己动手做看看，初次做的绍兴醉鸡，抱持着忐忑不安的心，期糐它的成功，紧张…紧张～做完这道凉菜为了更加入味需要静待三日后才能得知成品结果喔~ 材料去骨鸡腿1只姜片3片黄耆10片枸杞1大匙人参片3片当归1片 ...

凉菜食谱 2023-05-18 12:05:26 赞(48) 阅读(3640)

橄榄油凉菜3---凉拌烤茄子的做法

简介今天做的是一道我很爱吃的土式橄榄油凉拌菜，凉拌烤茄子！土耳其的茄子质地比较扎实，很适合用来烧烤，中秋节快要到了。烤肉的时候，也不妨试试这道小菜，很清爽可口，烤过的茄子会有一股特殊的碳焦香！今天我没有生火炭烤，而是用一般的瓦斯炉来做这道菜，土国的很多家庭主妇都用这招来做烧烤，第一次看到的时候，我...

凉菜食谱 2023-05-18 10:30:01 赞(74) 阅读(2318)

凤梨醋拌石斑凉菜的做法

简介秋老虎发威，天气好热, 没什么胃口怎么办呢? 为你介绍这道清爽又开胃的料理喔！材料菲力鱼排450g 综合生菜75g 南(金)瓜片20g 秋葵150g 芝麻酱50g 凤梨醋25g 芥子酱10g 花生油50g 蛋黄1粒盐巴2g 二砂8g做法1将蛋黄与花生油，凤梨醋打成美奶滋，调入其他调味料成酱汁备用。 2石斑菲力抹上少许盐，以清水煮熟水开约5分...

凉菜食谱 2023-05-18 10:52:39 赞(34) 阅读(2593)

棒棒鸡丝-适合夏天的凉菜,不用动炒菜锅喔的做法

简介天气渐渐热，做些凉菜比较开胃喔！配面配稀饭都不错。 Evelyn爱生活 http://www.wretch.cc/blog/ERICA0588 材料鸡胸（也可用鸡腿）１５０克小黄瓜一条半辣油一小匙香油一小匙白醋两大匙糖一大匙酱油一大匙蒜泥一小匙熟芝麻一小匙高汤一大匙盐少许花椒粉少许做法1 小黄瓜切丝，不要用刨刀，用刨的没有口感，...

凉菜食谱 2023-05-18 00:23:52 赞(30) 阅读(1382)

糖渍小黄瓜（快速醃小黄瓜凉菜）的做法

简介一道快速好吃又简单的凉拌菜，0技术，可搭卤肉、控肉、肉燥饭、干面?，去油解腻，清爽下饭。材料小黄瓜1条盐1汤匙白醋0.5汤匙白砂糖0.5汤匙做法1 小黄瓜洗净擦乾，去头尾后，切约0.2-0.3cm薄圆片。撒上适量盐巴抓匀，静置十分钟待出水。 2 倒掉盐水，加入白醋、砂糖，均匀抓醃即完成，若放冰箱一小时后，更加入味...

凉菜食谱 2023-05-22 13:50:41 赞(42) 阅读(2903)

皮蛋凉菜的做法

简介很简单的凉拌菜，简单三步骤1.食材洗净川烫2.酱料淋上3.盛盘上桌。准备到完成10分钟～简单到不行喔材料皮蛋3颗红彩椒1颗花椰菜半颗蒜头3瓣香菜1小把咸花生粒1小把辣椒1根酱油1匙油膏1匙糖1匙醋1匙辣油1匙香油1匙做法1食材准备好，洗干净。蔬菜类可以随自己喜好变化！会选泽红彩椒跟花椰菜是配色上比较美...

凉菜食谱 2023-05-18 11:50:32 赞(41) 阅读(552)

低脂美味的凉菜 | 卤牛肉的做法

材料牛腱/牛腿肉三块香料适量料酒200ml 酱油15ml做法1准备材料：国内能买到牛腱是最好的，美国切牛的方式不太一样，买不到完整的牛腱，所以用牛腿肉或者牛肩肉替代。 2准备材料：香料 3准备材料：料酒和酱油 4以上所有材料放一口大锅内，加足够的凉水直到肉被淹没，盖上锅盖，开小火慢慢焖，40分钟左右就好了。 5吃的时候...

凉菜食谱 2023-05-18 11:24:29 赞(63) 阅读(1563)

夏季开胃凉菜~酒香醉贡丸的做法

简介冬天吃热呼呼的贡丸汤不仅暖身又可暖胃，但夏天喝贡丸汤就太…热了！聪明的懒小希(自以为)今天就来介绍一道创意食谱「酒香醉贡丸」，做法很简单，当作夏日餐桌上的凉菜不仅解暑又很适合拿来招待客人喔！材料桂冠贡丸1包糖1大匙绍兴酒200ml 水1000ml 当归片1片黄耆片5-6片红枣2-3颗枸杞适量做法1 准备食材。建议...

凉菜食谱 2023-05-18 02:27:42 赞(49) 阅读(1954)

酸甜爽口小凉菜【姜拌藕】的做法

简介过年，中国人最重视的节日！团聚、温暖是最重要的关键词，自然团聚中的年菜是必不可少的。而各地的风俗各不相同，吃食也花样繁多各具特色。这也正是中国菜的魅力之一吧。还记得去看新浪年菜活动中，让我见识了各具特色，色香味俱佳的美食，绝对可以算得上是饕餮盛宴！真真是看看也是享受呢。每年的年菜家宴我只有打下...

凉菜食谱 2023-05-18 11:41:38 赞(1) 阅读(547)

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