"吐司 4片","美乃滋 1大匙","带粒芥末酱 1小匙","蜂蜜 1小匙","水煮蛋 1粒","盐 少许","【肉桂奶油南瓜】 ","栗子南瓜 1/4颗","奶油 约20公克","蜂蜜 适量","盐 少许","肉桂粉 少许","胡椒 少许",
南瓜蛋沙拉三明治的做法栗子南瓜切适当大小的块状，将奶油放入煎锅加热融化后，放入南瓜炒香，加入砂糖、盐、胡椒粉、肉桂粉拌炒，加入水，然后盖上锅盖，慢火炖煮约10分钟，直到南瓜熟透，中途若水太乾，可适度加点水。 这三明治，就是利用前几天做的肉桂南瓜奶油煮变身而成的，把切成细丁的南瓜煮和碎切的水煮蛋拌在一起，加入带粒芥末酱、少许蜂蜜（或砂糖）和盐、美乃滋，全部拌均，夹在吐司面包，静置10分钟再对切。吐司面包尽量使用薄片（8切或10切）口感比�虾茫乙脖冉先菀住�
