优格冷糕的做法

发布时间:2019-03-10 01:51:25

优格冷糕的做法

简介 据说乳清有控制食欲、减少脂肪、改善身体比例的功效呢! 材料

纯酸奶400g

蓝莓酱汁1大勺

草莓1个

优格冷糕的做法

1、拿一个大碗,在其中放一个小漏盆,再在上面铺上2-3层餐巾纸。

2、倒入纯酸奶,用保鲜膜包好,放入冰箱5-6小时。

3、之后取出,浇上蓝莓酱汁,摆上草莓即可。

小诀窍

1、分离出的液体是乳清,可不要倒掉喔!

2、可在餐后直接喝或者把乳清和果汁混合在一起饮用。

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