薏仁玉竹美肤汤的做法

发布时间：2019-03-11 03:01:45

薏仁玉竹美肤汤的做法

简介薏仁富含蛋白质、碳水化合物和人体所必需的8种氨基酸，有很强的保养功效，同时能使肌肤变得光滑细腻。但薏仁性寒，体质比较弱的女士在经期前一周就要停吃，否则可能引发痛经。材料

薏仁 37.5克,玉米须 19克,冬瓜 600克,玉竹 15克,蜜枣 2粒,排骨 300克,清水 12杯,盐 1茶匙

薏仁玉竹美肤汤的做法

1、薏仁浸软；冬瓜洗净切件。

2、玉米须洗净，加入4杯滚水中煮15分钟，隔渣剩水备用。

3、排骨洗净，加入冷水中煮至滚起，汆烫去血水。

4、锅中加入8杯清水煮滚，加入全部材料（玉米须水除外），以大火煮10分钟，再转小火煮2小时。

5、加入玉米须水，转大火煮10分钟，下盐调味即可。

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