去骨鸡腿肉 90~100克，芝麻 少许，味增 1大匙，清酒 1小匙，味淋 1小匙，砂糖 1/2小匙，青花菜 1/2颗，糯米椒 6条，盐 少许
【美味进化X越吃越瘦】味增烤鸡肉的做法1、去骨鸡腿肉切除多余的油脂，将腌料搅拌后均匀抹于鸡腿肉上腌渍约1小时。
2、鸡腿肉放入烤箱烤约15分钟。
3、青花菜切小株后洗净，川烫后取出；糯米椒洗净后斜切备用。
4、锅中热油，以大火快炒青花菜和糯米椒，少许盐调味。
5、鸡腿洒上少许芝麻，与配菜一起装盘，再配上一碗8分满的白饭和一碗味增豆腐汤，500卡的健康美味-味增烤鸡定食就完成啰！
