双豆蔬菜沙拉的做法

发布时间:2019-03-09 14:16:32

双豆蔬菜沙拉的做法

简介 这是一道很开胃的蔬菜沙拉,浇上香脂醋,味道更加香浓,是很好的午间便餐。 材料

红甜椒1个,黄甜椒1个,中等大小洋葱1颗,中等大小胡瓜(黄瓜)2根,橄榄油2汤匙,罐装法国菜豆420克,罐装扁豆420克,罗勒2大枝,中等大小番茄2个,油浸干番茄2汤匙,香脂醋1汤匙,盐、黑胡椒适量,点缀:,大黑橄榄12枚

双豆蔬菜沙拉的做法

1.甜椒洗净去籽,略切成块。洋葱去皮切丝。胡瓜切去两端,洗净,切成薄片。

2.橄榄油注入大煎锅加热,以旺火把甜椒、洋葱、胡瓜炒至棕色。

3.同时,将菜豆和扁豆沥干,再用水冲淋。罗勒洗净沥干,叶撕下,新鲜番茄略切成块。

4.菜豆及扁豆下锅略炒,加入罗勒叶、新鲜番茄、干番茄和醋。

5.加盐、黑胡椒调味,炒匀,使蔬菜热透。橄榄去核。

6.蔬菜出锅盛入热盘中,用橄榄点缀,立即上桌。

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