去骨鸡腿退冰后稍加洗净表面,再用纸巾擦干水分。
2用叉子在鸡肉表面搓洞。
3鸡腿两面均匀涂抹 醃料 ,用手抓麻鸡肉几分钟后,放入冰箱冷藏几小时醃渍入味。
4把不沾烘焙纸舖在烤盘上,烤箱预热用200度10分钟,放进鸡腿再烤20分钟。[ 过程中须取出翻面,将鸡腿两面烤熟 ] !!
5把想吃的蔬菜分别煮滚水汆烫后,再捞起放入冰水中冰镇后沥干备用 。
6取出烤好的鸡腿待凉切块,将多余的鸡汁加入 调味料 中拌允,再淋上摆盘好的鸡肉与蔬菜即可。
发布时间:2019-03-10 14:54:07
去骨鸡腿退冰后稍加洗净表面,再用纸巾擦干水分。
2用叉子在鸡肉表面搓洞。
3鸡腿两面均匀涂抹 醃料 ,用手抓麻鸡肉几分钟后,放入冰箱冷藏几小时醃渍入味。
4把不沾烘焙纸舖在烤盘上,烤箱预热用200度10分钟,放进鸡腿再烤20分钟。[ 过程中须取出翻面,将鸡腿两面烤熟 ] !!
5把想吃的蔬菜分别煮滚水汆烫后,再捞起放入冰水中冰镇后沥干备用 。
6取出烤好的鸡腿待凉切块,将多余的鸡汁加入 调味料 中拌允,再淋上摆盘好的鸡肉与蔬菜即可。