野生银耳三小块
红枣15颗
雪莲子15克
百合20克
冰糖适量
百合银耳滋阴补阳汤的做法1准备好材料，野生银耳、百合、雪莲子、红枣。
2泡发百合，百合用的是江西龙牙百合，肉质好，口感也很好。泡发百合用了大概2个小时
3泡发雪莲子，用的是西双版纳景洪的雪莲子，口感很Q，很喜欢。雪莲子泡发用了四十分钟。
4泡发银耳，用的是市面�虾苌偌囊吧耘莘⒘亢艽螅】橐椭罅艘淮蠊莘⒌乃俣纫埠芸欤萘耸种泳鸵丫鼙ヂ恕�
5将泡发好的银耳倒入锅中，加入足量的水，因为银耳会涨，所以多加入一些水，大概需要没过银耳后再加一倍量的水。我这里的水加少了，后来又加了一些。银耳煮开后，关小火力，继续煮30分钟。
6在银耳的空隙，把红枣洗净、去核。
7加入百合和雪莲子
8加入红枣，继续煮30分钟。
9加入冰糖，再煮5分钟，就可以开锅啦
10成品，可以出锅享用啦
小诀窍最后一道工序，如果血糖高或有糖尿病，可以不用冰糖，口味一样鲜！
