芹菜叶豆腐鱼的做法

发布时间:2019-03-10 05:00:15

芹菜叶豆腐鱼的做法

简介 芹菜的营养价值如今越来越被人们所认识,它不仅富含维生素,还含有许多丰富的矿物质,还有降压作用,虎纠人烧时,喜欢用芹菜根茎做配料,他们都只食用芹菜根茎,芹菜叶基本是当垃圾丢掉的。多年来我一直很畏惧芹菜的味道,烧菜的配料里基本没有芹菜,但是现在我开始学着慢慢习惯它的味道,慢慢喜欢它的味道。每一次摘芹菜看着大把大把地把叶子丢掉,心有不忍,所以多会把芹菜叶剁碎炒蛋,或是撒在做好的汤上,今天我用芹菜叶来烧鱼,大受他的夸奖。 材料

主料:

彩云雕 鲜活1条

卤水豆腐 1斤

芹菜根茎 适量

胡萝卜 小半根

生姜 1小块

芹菜叶 若干

配料:葵花籽油、酱油、糖各适量

芹菜叶豆腐鱼的做法

1、芹菜根茎和叶分开洗干净。

2、生姜拍扁。

3、胡萝卜切片。

4、豆腐大油锅炸后,滤干油。

5、鱼腹部划刀,下油锅烧煎。

6、余下些油,下生姜、芹菜根茎和胡萝卜翻炒。

7、将鱼叠在这些蔬菜上面,倒入炸好的豆腐,加适量清水、酱油、糖,盖上盖子大火烧开。

8、再小火慢炖,仔细观察水量,水少,可以适量加些,在快好前5分钟,将芹菜叶全部倒入,一起大火烧开。

9、不用再放鸡精和老酒,可以直接出锅,一样非常美味!

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