1洗净丁香鱼，蒜头敲碎、青葱切珠、辣椒斜切、酱油，备用；
2先热锅， 倒入橄榄油， 接着放入蒜头爆香， 约略1分钟，等香气出来，开中小火，
3依序放入丁香鱼、五香豆干、辣椒、青葱并炒匀，并加入少酱油
4最后，即可盛盘享用海洋中含钙最高的天然食材-蒜香丁香炒豆干。
发布时间：2023-02-19 15:44:18
1洗净丁香鱼，蒜头敲碎、青葱切珠、辣椒斜切、酱油，备用；
2先热锅， 倒入橄榄油， 接着放入蒜头爆香， 约略1分钟，等香气出来，开中小火，
3依序放入丁香鱼、五香豆干、辣椒、青葱并炒匀，并加入少酱油
4最后，即可盛盘享用海洋中含钙最高的天然食材-蒜香丁香炒豆干。
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