简介 黑豆性平，味甘，有补血安神、补肾益阴的作用，是常用保健食品，有抗衰�
虾秃诜⒐πА；ㄉ陡剩云剑薪∑⒀福蠓位档墓πАＯ执а芯咳衔ㄉ泻械挠煞郑梢越∧砸嬷牵踊核ダ稀：煸婕瓤刹寡挚傻魑叮丝疃菇浯钣杏挂娴淖饔茫屎先胰耸秤谩：孟窕勾永疵挥霉饬侠砘龉菇Ｋ淙凰丫昧撕芏嗄辏歉鲇美创蚨菇母粼翱雌鹄此坪趸故侨挛从玫哪ＱＤ切┳龆菇谋憷璞付疾辉冢陀盟醋稣飧龆菇伞４蚪嗽螅獠攀亲畲车亩菇谱鞣椒āＶ蠖菇氖焙蛳肫穑孟窕勾永疵徽饷粗蠊菇６妓刀菇笸钢笫觳拍芤茫荒鼙患俜邢窒竺杀危裨蚝攘宋词斓亩菇嶂卸尽Ｖ笳庖淮尾胖溃创哟蚪氖焙颍菇突岵芏嗯菖荩穸瓤氨人吹慕骸６诩尤鹊墓讨校庑┡菖萦只崴孀湃攘ι险巧踔烈绯觯馐焙颍菖菹旅娴慕夯乖段创锏椒刑诘淖纯觥Ｗ尚』穑欢辖涟瑁苯赫嬲刑谥螅澳切┐罅康呐菖莘炊跎傧В好嫖榷ú辉偕险牵绱酥笊�5-8分钟，豆浆才算是真正熟透。煮豆浆确实比较麻烦，要是用豆浆机就简便多了。
材料花生25克，黑豆40克，红枣3个，红糖适量，清水500毫升
养血豆浆的做法1.把黑豆和花生洗净，放入清水中浸泡。一夜之后，黑豆与花生涨发。
2.红枣洗净，切半去核。
3.将红枣与泡好的黑豆花生一起放入料理机的隔渣桶中，加入清水。
4.盖上盖子，反复搅打，尽量将豆子搅打成细浆。
5.打浆结束，揭盖，表面全是泡泡。
6.把浆液倒入锅中，置火上加热并不断搅拌，待底部液体煮沸后，再继续保持小火沸腾5-8分钟，将豆浆彻底煮熟。
7.豆浆煮熟后熄火，加入红糖搅拌均匀。倒入杯中饮用。
小诀窍
煮豆浆时应保持沸腾5分钟以上，以免豆浆不熟而出现食物中毒。
煮豆浆的过程中需不断搅拌，以免豆浆溢出或煳锅底。
也可以使用豆浆机，更为省事简便。
