芝麻芒果菠菜卷的做法

发布时间：2019-03-10 14:49:41

芝麻芒果菠菜卷的做法

简介 327卡路里材料3株连头的菠菜 1个芒果 4张米纸 230毫升清鸡汤 230毫升乳酪 2茶匙芝麻做法

1. 烧滚清鸡汤及一碗水，将连头的菠菜灼熟，捞起放凉，然后切成段。

2. 芒果先切开一半，界十字然后切成芒果粒。

3. 准备熟水和清洁的毛巾，将米纸放入熟水约三秒钟，取出放在毛巾上吸水，然后将切好的菠菜段，芒果粒放在米纸上，卷起，切段。

4. 用乳酪代替沙律酱，淋在米纸卷上

5. 最后洒上芝麻，即成。

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