免油炸鸡柳的做法

发布时间：2019-03-10 12:32:49

免油炸鸡柳的做法

简介长大后变得比较注重饮食，蔬果吃多了，油炸食物尽量不碰。想吃的时候怎么办？这个关键时刻烤箱就是你的好朋友～材料鸡胸肉1份玉米脆片2杯面粉1/2杯蛋1颗黑胡椒适量盐适量罗勒叶适量辣椒粉适量做法免油炸鸡柳的做法

把玉米脆片放入保鲜袋中压碎。

把鸡肉切成条状。

用黑胡椒粉和盐巴醃渍鸡肉，静置15分钟。

将醃制好的鸡肉依序沾上面粉，蛋液，玉米脆片，紧压后放在铺了烘培纸的烤盘上。

把烤炉预热至220°C，大约烤15分钟烤至金黄。

最后撒上罗勒叶和辣椒粉就可以开动啦！

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