火龙果山药青椒的做法

发布时间：2019-03-10 08:33:54

火龙果山药青椒的做法

简介火龙果中花青素含量较高，花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。材料

火龙果1个，山药100克，大蒜3个，青椒1个，芝麻酱、盐、糖适量。

火龙果山药青椒的做法

1、山药洗净削皮切块下锅煮2分钟，火龙果切块，青椒切片，大蒜切末。

2、将芝麻酱、糖、盐、蒜、山药、火龙果、青椒一起拌匀。

3、腌10分钟入味即可食用。

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