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『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

发布时间：2019-03-10 05:23:33

『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

简介餐餐均衡饮食,才会瘦的健康哦！不用酱，美味依旧一份拳头大小的-淀粉一份拳头大小的-蔬菜一份手掌心大小的-蛋白质一份拳头大小的-水果颠覆你的味蕾，跳脱以往的三明治跟水果绷蹦出，健康新滋味材料去边白吐司2片高丽菜丝少许荷包蛋1颗苹果4分之1 罐头鲔鱼一汤匙橄榄油1汤匙盐少许做法『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

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热锅，加一点橄榄油，打蛋下去，让它变身『荷包蛋』

『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

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再用剩余的油炒高丽菜丝，加点盐

『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

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接下来就是切苹果片了

『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

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再来是，最终合体了(顺序不随意)苹果铺底，荷包蛋，鲔鱼，高丽菜丝

『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

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『减肥早餐』鲔鱼蛋三明治的做法

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大功告成，太饿了，忍不住咬了一大口(图片我是用黑糖馒头当淀粉)

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