烤箱版之伪炸鸡块的做法

发布时间:2019-03-10 01:11:33

烤箱版之伪炸鸡块的做法

简介 这道伪炸鸡块料理真的超简单der,只要轻松四步骤~深夜免开火免油炸免洗锅,伪炸鸡块轻轻松松就可上桌了~ 材料优格3~4大匙 鸡里肌220g 消化饼8~10片 大蒜23瓣 盐1小匙 黑胡椒适量做法烤箱版之伪炸鸡块的做法1

先将鸡里肌切成适当大小,并以优格、大蒜末、盐、黑胡椒醃鸡里肌20分钟,使肉质软化。

烤箱版之伪炸鸡块的做法2

8~10片的消化饼放到塑胶袋中,以擀面棍压碎。

烤箱版之伪炸鸡块的做法3

醃好的鸡里肌倒入装满消化饼碎的塑胶袋中摇一摇,再轻轻按压使消化饼完全包覆鸡肉。

烤箱版之伪炸鸡块的做法4

将鸡里肌排列在铺好烘焙纸的烤盘上,以烤箱200度C,上下火烤15~20分钟至金黄色熟透即可。

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