低卡减脂餐的做法

发布时间：2021-12-27 17:49:47

低卡减脂餐的做法

简介终于来到第三天了, 满脑子都是明天早餐要买大份锅贴这样~^^ 荣总减肥餐, 一星期只要照食谱吃三天, 四天正常吃, 就可以达到减重的效果。既然认真了, 那就开始夏日铲肉计划吧~^^ 材�虾诳Х然虿�1杯苹果1颗低脂起司1片咸饼干1片黑咖啡或茶1杯烤面包1片水煮蛋1颗黑咖啡或茶1杯水煮鲔鱼罐头1罐红葡萄1杯香草冰淇淋半杯香蕉半条香瓜1个白花椰菜1杯做法低卡减脂餐的做法

早餐 (苹果切薄片搭配起司享用别有一番风味)

午餐 (量看起来空虚但吃完会饱很妙)

晚餐 (趁空准备晚餐, 边备边怀疑真的要吃的这么多吗? 大鸡腿便当的量不是比这更多? 平时菜跟水果不可能吃这么多,想想也就能理解为什么我吃一点点就胖, 有人吃再多也不胖, 热量不同啊~)

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