料理甜甜圈【营养满分】黄金智慧粥的做法

发布时间：2022-04-23 04:56:20

料理甜甜圈【营养满分】黄金智慧粥的做法

简介阿宾主厨来上菜囉！更多幸福美味的料理，敬请锁定 YOYOTV 精心制作《料理甜甜圈》周一至周四晚上9:15(首播)、周一至周五早上9:30(重播) FB粉丝团: https://www.facebook.com/cookdonut 官方网站: http://yoyotv.ebc.net.tw 材料

里肌肉 200g,红萝卜 150g,南瓜 500g,高汤 1000cc,白饭 3碗,糖 10g,盐 10g,酱油 20cc,玉米粉 10g,红椒 3颗,花椰菜 50g

料理甜甜圈【营养满分】黄金智慧粥的做法

将里肌肉用盐、糖、酱油、玉米粉一起醃制一下

红萝卜和南瓜切块蒸熟

红萝卜和南瓜加入高汤一起打成泥

加入白饭一起放入锅中煮滚

放入里肌肉并加盐调味

将花椰菜烫熟用剪刀剪小株

将红椒去头，将籽挖出

把煮好的南瓜粥放入红椒里

最后洒上花椰菜末

完成了，美味开动！

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