备料
22. 每个月都会去好市多采买肉品,因为品质好又不贵,虽然份量大,但买回家后只要立即用塑胶袋依每餐所需使用的份量分装后冷冻,每次要用前取一袋解冻后烹调即可,完全不用担心这一大盘肉对2人小家庭是沉重的负担,用俗俗的价钱就可享用新鲜的肉品,超划算!
3好市多梅花里肌猪排每一块都颇有厚度,先用刀采横切方式切成两片厚度差不多的猪排,再用刀背把肉筋打断,与醃料醃约30分钟
4胡萝卜去皮后切片,用饼干模压出可爱的图案备用
5醃好的猪排沾上蛋液,再均匀裹上地瓜粉,静置约3分钟,让地瓜粉确实附着于猪排
6油锅倒入适量油,油温约180度,用半煎半炸的方式炸到两面都金黄色,用筷子戳几下肉,很容易戳过去的话就表示肉已经熟了, 转大火再炸个几秒把油逼出,取出后,用厨纸拭去多余油脂
7汤锅水煮滚,将面条放入煮至8分熟
8再放入青江菜、胡萝卜,加入少许盐调味
9香喷喷的台式排骨面完成