简介 一锅熟咖哩，简单又方便，花更短的时间呆在厨房，即可享用营养丰盛又美味的一餐。 材料鱼丸10粒 菜花切小朵 红萝卜切小块 洋葱切丝 蒜切成蒜末 低脂鲜奶2-3汤匙做法1

鱼丸-10粒，菜花-切小朵，红萝卜-切小块，洋葱-切丝，蒜－切成蒜末

2

加入2-3汤匙的咖哩粉在碗中，然后倒入适量的鲜奶 ，搅拌均匀至粘稠的咖喱酱。备用 。

3

将锅子烧热再加入一些菜油，然后将洋葱丝和蒜末一起爆香 。

4

加入菜花和萝卜并倒入一杯水的分量。然后盖上锅盖，煮至菜花和胡萝卜变软。

5

之后，加入浓稠的咖喱酱，鱼丸和适量的调味如糖和酱油。如觉得水量不够，那一点点的加入

6

一锅咖喱鱼丸准备上桌！

7

更多精彩图文食谱在 [ Foodbowl Club ]http://foodbowlclub.wordpress.com/FB粉丝专页 https://www.facebook.com/foodbowlclub