[好菇道菇idea]照烧菇菇米汉堡的做法

发布时间:2019-03-11 01:04:40

[好菇道菇idea]照烧菇菇米汉堡的做法

简介 舞菇具有抗肿瘤、强化免疫系统、降低血糖、血压和胆固醇、抗糖尿病还有瘦身效果,拿来入菜养生又美味。 而照烧料理向来是白饭杀手,带着咸甜香的酱汁跟舞菇也相当麻吉,非常适合拿来当米汉堡的内馅。一口咬下,多汁的鸡腿、脆甜的舞菇及洋葱,搭配上鲜嫩的生菜,既营养又满足。 材料去骨大鸡腿三只 舞菇撕成粗丝100g 西生菜4片 小颗洋葱切丝半颗 白饭适量 酱油60ml 米酒60ml 清酒60ml 姜汁1大匙 蒜头压泥4瓣做法[好菇道菇idea]照烧菇菇米汉堡的做法1

将去骨大鸡腿用调味料醃渍至少3小时,舞菇丝成粗丝状备用

[好菇道菇idea]照烧菇菇米汉堡的做法2

起油锅,锅热后将带皮的那面朝下煎至金黄香气溢出,即可翻面。翻面后,加入醃鸡腿的调味料、洋葱丝及舞菇,转小火盖上锅盖稍微煨煮一下,待汤汁稍微收干即可起锅备用

[好菇道菇idea]照烧菇菇米汉堡的做法3

将白饭放入塑胶袋中稍微按压使其黏成一团,接着放入模型中压平,然后放入热好的锅中,两面煎至金黄香气溢出(翻面时可以刷上一层酱油,如果米饭黏性不够可以加入少许马铃薯泥协助米饭整形。)

[好菇道菇idea]照烧菇菇米汉堡的做法4

将煎好的米堡放在盘中,接着铺上西生菜、洋葱丝舞菇丝、照烧鸡腿肉,最后再盖上另外一块米堡即可享用

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