首先将番茄去皮切块。
2在锅内放少许的油,将番茄下锅拌炒。(茄红素是油溶性的,用油炒过以后营养成分会更高,香味也会更好。)
3将锅中间腾空,把蕃茄酱下锅炒香,并加入水(高汤)煮滚以后起锅备用。(番茄的水份高达94%,所以需要利用番茄酱来加强这道菜的香气。)
4在干净的锅中加入少许的油,将鸡蛋打散后下锅,并搅拌至约5分熟。
5再来将炒过的番茄重新下锅拌炒,炒至鸡蛋达到自己喜欢的口感。(喜欢汤汁较浓稠的人可以下点芡汁芶芡。)
6最后洒上少许的葱花,和少许的盐调味以后就完成了喔。
7看似简单却不简单的番茄炒蛋是不是也有很多小细节要注意,但其实只要把这几个地方都做好,很快的你也能做出不同等级的番茄炒蛋,找个时间试试看吧,希望妳会喜欢喔。