香煎干贝豆渣斜管意面的做法

发布时间：2019-03-10 20:20:58

香煎干贝豆渣斜管意面的做法

简介在家做豆浆,往往豆渣不知如何处理,于是就把豆渣拿来取代意大利面的白酱,减低了不少卡路理,而这道菜才340卡,对于想瘦身又想享受美食的人,可以试试看. 材料

斜管面 50g,绿花椰菜适量,干贝(也可用鲑鱼) 2粒,蒜头 2粒,橄榄油少许,豆渣适量,小蕃茄适量,义大利香粒适量,黑胡椒粉适量,起司粉适量,其他自己喜好的蔬菜适量,盐适量

香煎干贝豆渣斜管意面的做法

1、先把面.干贝.花椰菜烫熟,拿起备用；

2、倒入油煎香蒜头,把干贝煎香.拿起备用；

3、放入蔬菜,面,及豆渣(加少许水),加入盐及意大利香料,煮熟盛盘；

4、放入花椰菜及干贝盛盘,再加点黑胡椒及起司粉,完成料理。

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