西式。低热量南瓜浓汤的做法

发布时间：2019-03-10 13:49:49

西式。低热量南瓜浓汤的做法

简介料理就是随意地运用现有的食材来变化出我家餐桌上的新菜色。而其中最大的乐趣是，使用「歪嘴」老哥不爱吃的食材，做出连他都赞不绝口的料理，充满挑战性啊哈哈哈用最简易的材料做出来的健康营养「低热量美味南瓜浓汤」 *********** 盛产季节的南瓜，甜美不在话下，只需要用简单的香料做调味就可以提升整体的美味。这是临时起意做出来的汤品，只有简单的材料，却有100分的营养和美味材料

栗子南瓜 300g,猪高汤水 300g,洋香菜适量,黑胡椒适量,盐适量,橄榄油些许

西式。低热量南瓜浓汤的做法

将南瓜外表洗净，去除籽并切成块状备用。

将南瓜块加入高汤中，煮约10分钟至软。

将南瓜捞入漏网中，用汤匙将南瓜压成泥并将纤维过滤倒回锅中。

将南瓜泥和高汤和均匀，加入些些许橄榄油、盐、黑胡椒粒和洋香菜，汤滚即完成。

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