减脂午餐便当的做法

发布时间:2019-03-10 07:40:36

减脂午餐便当的做法

材料藜麦 香米少量 鸡胸肉一块 鸡蛋一颗 杏鲍菇一份 胡麻酱适量 优酪乳适量 青江菜适量做法减脂午餐便当的做法1

用电锅蒸鸡肉加优酪乳。把蒸鸡肉的鸡油留下来,拌入米饭一起蒸(饭粒口感会比较明显)。青菜、杏鲍菇水煮,最后煮蛋。

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