【吴双? 爱妻便当】南瓜炖鸡肉的做法

发布时间：2022-10-18 23:24:31

【吴双? 爱妻便当】南瓜炖鸡肉的做法

简介逛市场时，看见一个老婆婆说，可以跟她买个南瓜吗？他自己种的自从看了中医说：过敏时不能吃南瓜真的好久没吃了，但我明明超爱南瓜的~ 所以就决定跟婆婆捧场一下来做个便当吧这样的份量我做了4个很饱的便当^^ 材料南瓜3/4 鸡腿肉400G 无盐奶油适量野菇适量做法【吴双? 爱妻便当】南瓜炖鸡肉的做法

准备好爱妻料理盒，南瓜表皮洗净

南瓜切快丢入爱妻料理盒加入一点点的水微波5分钟

在微波的时候鸡腿肉切块，用一点酱油味霖稍微醃一下，变下锅油炸约1分钟（我果了蛋液和面粉）

锅里放入无盐奶油

把鸡腿肉放入锅里

把南瓜丢进去

加入高汤（或是水跟高汤粉）等滚了后把野菇放进去小火滚各5分钟就好囉！

因为南瓜本身就很甜，然后鸡腿肉有醃过，所以就没再多加盐巴调味..口味清爽好吃喔~

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