1洗好南�虾螅邪搿�
2把籽挖掉。
3削去部份的皮，因为采用有机南瓜，将被虫咬过的皮削掉。
4拿出锅子，里头加水，放入刚刚处理好的南瓜。
5盖上锅盖，蒸到软即可，大约20分钟。 拿出果汁机，将蒸熟的南瓜捞起，将半颗南瓜的量放入果汁机，并加入300ml的牛奶，及1.5茶匙的盐，用果汁机搅拌。
6将另外半颗南瓜切大丁。
7淋上果汁机内的牛奶南瓜汁。
8这样就大功告成囉！
发布时间：2019-03-10 06:23:42
1洗好南�虾螅邪搿�
2把籽挖掉。
3削去部份的皮，因为采用有机南瓜，将被虫咬过的皮削掉。
4拿出锅子，里头加水，放入刚刚处理好的南瓜。
5盖上锅盖，蒸到软即可，大约20分钟。 拿出果汁机，将蒸熟的南瓜捞起，将半颗南瓜的量放入果汁机，并加入300ml的牛奶，及1.5茶匙的盐，用果汁机搅拌。
6将另外半颗南瓜切大丁。
7淋上果汁机内的牛奶南瓜汁。
8这样就大功告成囉！
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