
1.先将材料(1)混合在一起冷藏浸泡一个晚上,早上起来放入锅中,稍微搅拌均匀。
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2.★盖上锅盖转小火,过程中一边搅拌一边观察奇亚籽吸水的程度,如果太稠再加水,慢煮至奇亚籽吸饱水份香气溢出,开盖搅拌几下,关火,再焖1分钟。
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3. 把材料(2)的甜橙去皮后剥成片,与其他材料混合。将烤箱预热至150度C放入烘烤10分钟。
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3. 把材料(2)的甜橙去皮后剥成片,与其他材料混合。将烤箱预热至150度C放入烘烤10分钟。
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3.准备一个碗,装入藜麦粥,
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4.再放上烤好的甜橙,洒上生亚麻仁油,即完成。