1南瓜包覆保鲜膜强微波1分钟.可以很轻松地去皮.切成小丁备用.长米洗净备用
2洋葱切小丁.蒜头切末.姜切片.菌类洗净.蔬菜切成一口大小
3用3杯水煮滚放入姜片.米酒.放入鱼类煮10分钟在加入贝类煮1分钟之后取出海鲜备用.汤汁即为高汤
4先用奶油炒香洋葱蒜末
5加入青菜.南瓜.菌类拌炒均匀
6倒入沥干水分的长米炒匀加入调味料
7倒入3的海鲜高汤(略为覆蓋食材即可)
8中火开始炖煮.煮的过程要略为搅拌一下以免巴锅.看见汤汁快干了就加入一大杓的海鲜高汤.炖煮到你喜欢的软硬口感为止
9最后拌入海鲜料.大火收干汤汁.撒上披萨用起司.起司粉即完成.
