1芒果100克、白柚40克、西谷米干重10克、低脂鲜奶120c.c.
2芒果100克(其中30克切小丁、70克打成果泥)
3起一锅滚水放入西谷米干重10克，滚10分钟，关火，加锅盖闷5分钟，煮熟后约30-40克(泡越久吸水越重)
4白柚40克用手拨成一丝一丝
5将全部材料(芒果丁及果泥、煮熟后的西谷米、剥好丝的白柚、低脂鲜奶120c.c.)组合于碗中拌匀
6好吃又低卡的健康版杨枝甘露完成~ 完成了，美味开动！
发布时间：2022-04-03 01:28:18
1芒果100克、白柚40克、西谷米干重10克、低脂鲜奶120c.c.
2芒果100克(其中30克切小丁、70克打成果泥)
3起一锅滚水放入西谷米干重10克，滚10分钟，关火，加锅盖闷5分钟，煮熟后约30-40克(泡越久吸水越重)
4白柚40克用手拨成一丝一丝
5将全部材料(芒果丁及果泥、煮熟后的西谷米、剥好丝的白柚、低脂鲜奶120c.c.)组合于碗中拌匀
6好吃又低卡的健康版杨枝甘露完成~ 完成了，美味开动！
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