藜麦焖饭的做法

发布时间：2022-12-17 14:20:42

藜麦焖饭的做法

材料

主料：晋善静麦藜麦

辅料：胡萝卜、青椒、土豆、番茄、橄榄油、葱、姜、胡椒粉、盐、生抽

藜麦焖饭的做法

1、准备好高品质藜麦

2、藜麦用水淘洗干净，沥干

3、加水放入蒸锅蒸熟，水高刚和藜麦平，不要加太多水，太多蒸出藜麦会比较稀

4、胡萝卜、青椒、土豆、番茄切丁备用

5、锅热油，加胡椒粉小火爆炒葱和姜丝，放入胡萝卜、土豆、青椒丁翻炒，加盐生抽调味继续翻炒，再加清水跟材料平齐，水不要太多

6、蔬菜6成熟时放入藜麦、番茄翻炒均匀，改小火加盖焖10分钟左右

7、待汤正合适时搅拌匀即可出锅

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