新鲜苦瓜，咸鸭蛋2个
黄金翡翠环的做法1.苦瓜洗净，去头去尾。
2.用筷子掏空里面的瓤和籽。
3.咸鸭蛋去壳取蛋黄碾成泥。
4.苦瓜入锅焯熟。
5.往苦瓜里塞蛋黄泥，塞紧塞实。
6.切片即可装盘了。
小诀窍咸鸭蛋买的小了,苦瓜没塞完,还剩下一小截.坚决不浪费,正好还有一盒豆腐,放进豆腐成碗汤.俺减肥最适用不过了。
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