首先把鸡胸肉切薄成三份这样可以方法入味跟快熟。再把洋葱 蒜头切成碎 要超小粒喔。之后把切好的洋葱 蒜头 一起放在鸡胸肉上再加入蜜糖 盐巴 黑胡椒跟百里香 搅拌 然后不理它30分钟
230分钟后 把鸡胸肉取出 记得拿走黏在肉上的洋葱跟蒜头碎。开火 之后加入橄榄油 锅子热了之后开中火 然后把肉放进锅子煎。煎完不要洗锅 直接把用来醃鸡胸肉的配料放进锅子炒 之后上碟
发布时间:2019-03-11 03:05:28
首先把鸡胸肉切薄成三份这样可以方法入味跟快熟。再把洋葱 蒜头切成碎 要超小粒喔。之后把切好的洋葱 蒜头 一起放在鸡胸肉上再加入蜜糖 盐巴 黑胡椒跟百里香 搅拌 然后不理它30分钟
230分钟后 把鸡胸肉取出 记得拿走黏在肉上的洋葱跟蒜头碎。开火 之后加入橄榄油 锅子热了之后开中火 然后把肉放进锅子煎。煎完不要洗锅 直接把用来醃鸡胸肉的配料放进锅子炒 之后上碟