皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法

发布时间:2019-03-11 03:01:28

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法

简介 薏米含有大量的维生素B1,可以改善粉刺,黑斑,雀斑和皮肤粗糙等等现象。薏米含淀粉非常丰富,易溶于水而易被消化吸收。薏米还有利水消肿、健脾去湿、 舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。常吃薏米可祛湿、健脾,现在医学认为,薏米还具有很好的抗癌作用。加点薏米下去,还有美容的功效,营养也更加齐全了。 材料 做法皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法1

在一个大锅中加入米饭,薏米和水

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法2

当粥开始变得稀烂粘稠后,加入猪肉

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法3

加入皮蛋和盐混合均匀,再煮2分钟

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法4

倒入喜欢的碗中。即成

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]的做法5

皮蛋瘦肉薏米粥 [健康粗粮食谱]

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