零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen的做法

发布时间：2019-03-10 20:24:57

简介夏天眨吓眼就到，如果食大左少少点算好呢? 介绍大家食呢个健康粉皮(即芋丝)，零卡零脂肪零糖份！间中代替正餐，可以减返少少intake, 帮助收复失地。每100克芋丝(约7扎的份量)含少于20卡路里，有些牌子更不含卡路里。芋丝不含脂肪，其主要成份为水(97%)、水溶性纤维、钾、钙、铁、磷和蛋白质等。芋丝亦为高纤维食品，有助肠道蠕动，预防便秘，且能增加饱肚感，对体重控制有很大帮助。材料

粉皮(同芋丝) 1包,青瓜适量,甘笋适量,蟹柳 4条,汁(任何) 适量

零卡路里粉皮配青瓜甘笋蟹柳 from K for Kitchen的做法

粉皮用滚水煮3分钟，盛起用冰水浸好。

其他材料切丝。

加入喜欢的酱汁拌食便可。

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