椰枣小绿绿的做法

发布时间：2019-03-10 17:21:01

椰枣小绿绿的做法

简介最近发现椰枣营养价值高，又能取代甜味剂，加在蔬果汁里简直是绝配啊^___^ 材料有机青松菜250g 苹果258g 凤梨125g 奇亚籽5g 亚麻仁籽5g 枸杞10粒红枣(去籽)1粒椰枣(去籽)1粒龙眼干少许水300cc做法椰枣小绿绿的做法

食材总览

烧一锅水将养身饮食材烧开并盖上锅盖闷煮置凉(要打之前再去籽也行)

烧开一锅水后关火，将蔬菜放入汆烫约10秒捞起沥乾精力汤-蔬菜好好清洗，可汆烫15-30秒

将蔬菜沥干放凉吴映蓉博士 (蔬菜部分汆烫10秒钟且不建议生食，有机蔬菜亦同，为了避免虫卵也能减少蔬菜生味。其他根茎类、豆类、谷类及菇类，都要煮熟!)

将食材由软至硬依序下

约打40秒

完成

小诀窍

苹果一半切丁、一半打汁

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