玫瑰红枣粥的做法

发布时间：2021-08-30 08:39:47

玫瑰红枣粥的做法

简介每到生理期，女性容易因大量流失血液和营养素，身体变得虚弱，经常有精神紧张、失眠、腹部疼痛等不适症状，尤其女性在生理期流失铁质较平常多50%，缺乏铁质会让血红素不足，出现气色差、手脚冰冷等贫血症状。因此在生理期期间需要好好调理身体，适时补充铁质，才能有效改善不适症状。材料白米一杯紫米一杯红糖适量红枣十颗干玫瑰约莫十朵做法玫瑰红枣粥的做法

将黑米白米按1:1的比例，洗净，加水浸泡一夜。将泡好的米倒入锅中，加开水熬煮。

将红枣洗净划两条切口，玫瑰花苞去蒂，将花瓣分开备用。

粥煮开后，将红枣加入一同熬煮，至米粒涨开，煮至粘稠时，将红糖放入，溶化，起锅前将玫瑰花瓣撒入，搅拌均匀即可。

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

喜欢家常菜谱，那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.

栏目分类

家常菜谱推荐

精选家常菜谱

关注我们
新浪微博
APP下载
意见反馈

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记