原汁原味蔬菜汤的做法

发布时间：2021-09-05 14:53:01

原汁原味蔬菜汤的做法

简介虽然不能全然保证，但想瘦的人可以考虑这一道汤品. 全天然无添加任何调味料. 用蔬菜自身来显现原汁原味，实在清甜又无腥味，让不爱吃蔬菜的人也爱上了蔬菜！对讨厌吃菜的人喝这碗就对了！而且冥冥中还有能减重的效果，当然需要持之以恒的喝它啰！但能保证这汤简直让人欲罢不能！材料

洋葱 2颗,番茄 2颗,红甜椒 1～2颗,胡萝卜 1～2条,蒜头 1～2瓣,玉米 1根,芦笋自行斟酌,叶类蔬菜自行斟酌,花椰菜一半/整颗

原汁原味蔬菜汤的做法

1、蔬菜全洗净

2、蒜头洋葱切末备用

3、其他蔬菜全剁块或条状

4、汤锅开中火，感觉有点温度立即下蒜头与洋葱伴炒

5、洋葱炒至软到变黄下红萝卜及甜椒和番茄

6、炒到锅子有汁出来时关火

7、选择性放入其他蔬菜后加水淹没蔬菜

8、用锅铲由下往上翻让菜均匀分布

9、选择性用炉或电锅煮熟

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