1拿个碗公倒进乳清蛋白粉、燕麦片、刺槐豆粉、洋车前子粉用饭匙拌匀。
2花生酱加入后先用饭匙搅拌
3水用画圆方式倒入，搅拌时请用饭匙（超好用），这团不会黏但是很硬...请准备一个容器铺上烘焙纸
4饭匙均匀压平后盖上放冷冻30-60min冰硬再出来分切。
5我通常会整块先量多重再看分几份去算每块营养
高蛋白花生巧克力棒的做法
发布时间：2019-03-10 16:28:07
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2花生酱加入后先用饭匙搅拌
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