茄汁鱿鱼的做法

发布时间：2019-03-10 15:39:07

茄汁鱿鱼的做法

简介鱿鱼是食物中最天然的补血品，蛋白质高，脂肪低。是减肥爱好者的最佳选择，老年人吃了还可以预防老年痴呆症。鱿鱼虽然是美味，但是并不是人人都适合吃。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者就应慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人也应少吃。鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。材料

鱿鱼，青椒，西红柿，盐，糖

茄汁鱿鱼的做法

1.新鲜鱿鱼切花刀。

2.西红柿，青椒切块。

3.鱿鱼在开水中过水，放入冰块水中片刻。

4.锅中坐油见热，将青椒炒香，倒入西红柿，加少许盐，糖翻炒见汁。

5.倒入鱿鱼卷，翻炒，加少许番茄汁，稍划炒均匀即可。

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

该内容由生活日记网提供.

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记