南瓜有机藜麦蔬菜养生粥的做法

发布时间：2019-03-09 14:11:14

南瓜有机藜麦蔬菜养生粥的做法

简介用自家种的南瓜加上有机藜麦及周末农夫市场买的彩椒和巴西利，健康高纎，欧以西哦！材料南瓜半个有机藜麦1杯洋葱半个彩椒（小）2个蘑菇（大）8个巴西利适量水或高汤两到三杯［调味料］黄姜粉1/2小匙红椒粉1/2小匙盐，胡椒适量做法南瓜有机藜麦蔬菜养生粥的做法

将蘑菇，洋葱及南瓜切小块。起油锅先将洋葱爆炒一下，接着下蘑菇，翻炒一下。

接着除了彩椒及巴西利以外，陆续将其他材料，调味料（除盐以外）及水放入

以大火煮开后，转中小火煮15分钟，闷5分钟后，拌入盐，彩椒及巴西利，即可上桌

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