红萝卜蛋肉片便当的做法

发布时间：2019-03-10 07:38:12

红萝卜蛋肉片便当的做法

简介今天要出门开会所以做了便当袋出门边开会边吃便当大约500卡左右蛋白质满分又要兼顾卡路里的便当就很需要拉~ 材料鸡胸肉片150克红萝卜100克葱25克蛋2颗碗豆荚70克马铃薯100克做法红萝卜蛋肉片便当的做法

马铃薯部分~我只有削皮切块蒸熟，没有调味料。鸡胸肉切片的只有一点薄盐酱油醃而已(前一天已经放在冰箱冰了)

锅里没有放油干煎熟即可起锅鸡胸肉部分完成

洋葱跟红萝卜只有切丝，切得很随性啦.....

锅里放一点油放入红萝卜跟洋葱拌炒碗豆荚也一起放进去炒需要节省时间拉~调味部分只有少许盐跟黑胡椒

准备二个蛋

将炒软红萝卜跟洋葱加入二个蛋碗里拌匀记得碗豆荚要夹起来喔~

放到锅里煎再撒上葱花~等蛋熟了就完成拉~我锅里没放油用的是不沾的

上桌

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