爷爷奶奶最爱的早餐~南瓜多谷米浆的做法

发布时间：2019-03-10 05:23:51

爷爷奶奶最爱的早餐~南瓜多谷米浆的做法

简介近来遇到一些孝顺的晚辈们在为老爷爷、老奶奶的早餐烦恼因此提供了更年期、银发族、牙口不佳的长辈们舒食健康合宜的南瓜舒食给做参考想不到很受喜欢、大家觉得好操作、营养满满、老人家欢喜接受度特高因此记录下来给有缘人也来试一试! 材料

南瓜 .,多榖米 .,坚果(枸杞) .,海盐 .

爷爷奶奶最爱的早餐~南瓜多谷米浆的做法

多榖米依包装上水的比例煮熟

南瓜切块与坚果蒸熟

1和2加适量的水用果汁机打成浆

食用建议:海盐适量调味、加些枸杞或坚果碎增加口感味觉、当然加牛奶也很棒哟!

坚果取代加工油脂更健康

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