健康食谱水果奶昔的做法

发布时间：2019-03-10 02:16:21

健康食谱水果奶昔的做法

简介在外国非常流行的水果奶昔Smoothie Bowl，色彩缤纷，健康又营养的早餐。集合了水果、蔬菜、果仁等，吸睛美味又饱足！早上花5分钟时间便做到，随自己喜好加入不同材料，每天美好的开始！材料香蕉1－2条蓝莓适量蜂蜜1大匙苹果汁2大匙坚果适量奇亚籽1大匙做法健康食谱水果奶昔的做法

将香蕉去皮切片，放入冷冻库30分钟，备用。将香蕉、蓝莓、蜂蜜和苹果汁放入果汁机内 (＊将香蕉冷冻，可令奶昔更幼滑Creamy）

搅拌至幼滑，如太浓稠，可加点果汁

将奶昔倒入碗内，再加上不同水果、奇亚籽和果仁作装饰即成！

上桌

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