萝卜炖菇不卡便的做法

发布时间：2022-03-19 21:29:36

萝卜炖菇不卡便的做法

简介有些学生或上班族一遇到压力就会「解」不出来，这段紧绷时期可以多摄取丰富的膳食纤维来帮助排便。白萝卜是优质的清肠蔬菜，所含的丰富膳食纤维可促进肠道蠕动，改善便秘，而且含有芥子油，有助健胃与肠道杀菌。秀珍菇在中药中性温，有丰富蛋白质与人体无法自行合成的胺基酸，能帮助降低胃炎、十二指肠溃疡等症状。材料白萝卜300克袖珍菇80克姜10克莲子50克白果50克橄榄油适量水600cc 盐(调味)1/2匙胡椒粉少许做法萝卜炖菇不卡便的做法

白萝卜去皮洗净、切块；袖珍菇去蒂洗净；姜洗净切片，备用

热锅，加入2大匙橄榄油，放入姜片爆香，再加入水煮滚后放入白萝卜块、莲子，煮约20分钟。

续于作法2中加入白果、作法1的袖珍菇和所有调味料，炖煮至所有材料入味即可。

阅读更多家常菜食谱，请访问生活日记网用日志记录点滴生活！家常菜谱频道。

您可能喜欢的家常菜谱

喜欢家常菜谱，那就经常来哦

该内容由生活日记网提供.

栏目分类

家常菜谱推荐

精选家常菜谱

关注我们
新浪微博
APP下载
意见反馈

便捷导航

用日记记录生活中的点点滴滴，等老了我们一起来把它回味......写日记