健康坚果米饭团的做法

发布时间：2019-03-10 02:00:47

健康坚果米饭团的做法

简介大部分的人常把综合坚果拿来当零食或打成果汁食用，Q妈今天就简单的把它与米饭结合作成饭团，这样可以当正餐吃喔! 材料宜兰有机牧师之米0.5量杯有机橄榄油少许有机综合坚果适量盐巴少许乡村田园风味盐适量七味粉少许迷迭香少许做法健康坚果米饭团的做法

备料:有机米饭、有机综合坚果

煮熟的米饭待凉些，准备一个塑胶袋，将米饭装在里头，在把有机综合坚果倒入，并且加入少许的有机橄榄油及风味盐和盐巴调味，再以双手戳揉塑胶带，让所有的食材均匀搅和

接着将米饭分成两部份，再用双手紧紧的塑成2个圆形状

摆盘后，洒些七味粉及迷迭香就完成了养身的健康米饭团囉!

简单又不麻烦，非常适合忙碌的上班族轻松做早餐喔!

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