羊肝胡萝卜粥的做法

发布时间:2019-03-09 23:53:34

羊肝胡萝卜粥的做法

简介 羊肝软烂,口味鲜香。 材料

主料:羊肝250克,米饭(蒸)100克,胡萝卜200克,

调料:料酒2克,花生油15克,白皮大蒜3克,姜3克,姜汁1克,盐3克,味精2克

羊肝胡萝卜粥的做法

1.羊肝用清水洗净,沥水,切成小丁,放入碗中,加入黄酒、姜汁腌渍10分钟;

2.胡萝卜用清水刷洗干净,切去根、顶、刮去外皮,切成小丁;

3.锅置旺火上,加入米饭、清水,烧沸后改用小火煮;

4.成粥时加入胡萝卜丁烧煮;

5.净锅置旺火上,加入花生油烧热,下入葱(切末)末、姜(切末)末、蒜(切末)末炝锅,至出香味后,加入羊肝丁、精盐、味精略炒片刻;

6.盛入粥锅里,煮15分钟即成。

小诀窍

健康提示:

富含维生素A、维生素D和钙,具有补肝虚,明目功效。

食物相克:

米饭(蒸):大米不宜与马肉、蜂蜜、苍耳同食。

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