酸奶鸡蛋炒凉瓜的做法-家常菜食谱-家常菜谱大全

酸奶鸡蛋炒凉瓜的做法

发布时间：2019-03-09 23:13:43

酸奶鸡蛋炒凉瓜的做法

简介我是个理想主义者，和很多人一样。理想主意体现在对自己的要求，对他人的要求，对社会的要求。我也是个非常现实的人。理想在脑子里，现实在行动上。最近我更加关注“乐活"所倡导的健康的、绿色的、可持续的生活方式。每天都会花点时间在网上阅读有关信息（一些常看的网站写在了文章了最后）。在吃这个问题上，理想主意和现实主义也总是会有点小冲突。健康的生活方式是要花钱和时间的。其实再花钱（不包括在天价的餐馆就餐）也花不去太多；在时间上，虽然每个人都是24小时一天，但是人的伸缩力是非常强的，所以才有时间是可以挤出来的说法。真的决定做的事情是一定可以找出时间的。买有机的材�虾茫潜暇沟昶逃邢蓿谢显诤芏喑鞘谢共黄占埃杂心讯取Ｄ蔷途×抗郝颉⑴胫啤⑾碛眯孪实氖澄铩３松俪越栏梁凸嗵砑游铮布浣拥丶跎俟郝蚰切┯美醋霭暗牟豢裳返牟牧稀＠只钚牡茫郝蚨魇弊源依锵钟械乃芰洗蚴瞧渌何锎Ｄ懿灰蚴巧僖按詈茫饫镏冈诔小⒓小⒉ù笊坛　⒐何镏行摹Ｏ旅娴乃崮碳Φ暗某吹胺椒ㄊ亲约悍⒚鞯模龀隼吹牡昂苣郏且灿械闳菀渍彻砸⒁饣鸷颉� 材料

鸡蛋1个，原味酸奶1小匙，苦瓜1根，盐适量，橄榄油适量

酸奶鸡蛋炒凉瓜的做法

1.鸡蛋在碗里打散后放入酸奶，搅匀。

2.不粘锅里放油，油微热后放入鸡蛋液中火炒熟，盛出来。

3.锅里放少许橄榄油，油热后炒苦瓜；快熟的时候放盐，并倒入炒好的鸡蛋。在翻炒几下就好了。

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酸奶鸡蛋炒凉瓜的做法

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